Bahçıvanlık, en küçüklerinden en yaşlılarına kadar her türden insanın keyif aldığı bir faaliyettir. Lenfödem riski altında olsanız bile ayrımcılık yapmaz. Bahçenizden vazgeçmek yerine, lenfödem semptomlarını tetiklemeyi önlemenin yollarını düşünün.
Lenfödem sorunlarını önlemek için birkaç bahçıvanlık ipucuyla başlamanızı sağlayacağız.
Lenfödem nedir?
Bahçecilik, ona nasıl yaklaştığınıza bağlı olarak vücudunuza ve beyninize meydan okuyabilecek bir hobidir. Ancak bu, lenfödem riski altında olduğunuz için bitkilerinizi bırakmanız gerektiği anlamına gelmez. Lenfödem ile bahçecilik, lenfödem ile başka bir şey yapmaya çok benzer, sadece peyzajınıza yaklaşımınızı değiştirmeniz yeterlidir.
Lenfödem, cildin hemen altında anormal bir sıvı toplanmasıdır. Kollarda ve bacaklarda en yaygın olanıdır, ancak vücudun herhangi bir yerinde görünebilir. Bazı kişilerde doğuştan var olduğu için lenfödem vardır, ancak birçok kişide lenf nodunun çıkarılması veya kanser tedavisi sırasında hasar görmesi sonucu bu durum gelişir.
Tedavi edilmediği takdirde, lenfödem cilt altında ciddi enfeksiyonlara, selülit veya fibrozise neden olabilir. Risk altındaki popülasyonlar için bahçecilik yaparken lenfödem geliştirme riski vardır, ancak toprağa yaklaşmanın güvenli yolları da vardır.
Lenfödem ile Bahçecilik
İşte en sevdiğimiz lenfödem bahçe ipuçlarından birkaçı:
Uygun bahçe kıyafetleri giyin. Eldivenlerden botlara kadar her şeyin tam oturması gerekir ki, şişme başlayacaksa kabarcık veya daralma oluşmasını önleyin. Baştan aşağı örtü takmak önemli bir adımdır, çünkü bir böcek sokması veya bir gül çalısından kaynaklanan bir delinme bile lenfödemi tetikleyebilir.
Kompresyon giysilerinizi temiz ve kuru tutun. Bahçede kompresyon giysileri giyerken sorunlardan kaçınmanın en iyi yolu, temizlik ve kuruluk açısından onları izlemektir. Kirli veya ıslak giysiler lenfödemi davet edebilir, bu nedenle doğru olmadığını fark ederseniz hemen bu vitesi değiştirin.
hava durumuna dikkat et. Çok soğuk veya sıcaksa, bahçede geçirdiğiniz zamanı ciddi şekilde sınırlandırmalısınız. Soğuk hava cildin çatlamasına veya terlemeye neden olabilir; sıcakta yaklaşık 15 dakikadan fazla olması eşit derecede zahmetli bir tetikleyicidir.
Bahçe işinizi önceden planlayın. Lenfödem ile göz önünde bulundurulması gereken en önemli şeylerden biri, egzersizinizi hızlı bir şekilde yapmanın en iyisidir. Faaliyetlerinizi önceden planlayın, böylece aralarında dinlenmenize izin veren daha küçük görevlere bölünebilirsiniz. Sert toprağı işlemek veya kazmak gibi ağır kaldırma veya yorucu işlerde yardım almayı unutmayın.
Çeşitli aktiviteler yapın. Tekrarlama lenfödeme yol açabilir, bu yüzden karıştırın. Birkaç fide dikin, sonra bir çalıyı budayın ve saksı bitkilerinize biraz kompost ekleyin. Daha büyük görevleri bir kerede tamamlamanız gerekmez. Bunun yerine lenfödem geliştirme şansınızı azaltmak için "yapılması gereken" bir devre boyunca dönebilirsiniz.
