Gözlerinizi kapatın ve hayalinizdeki bahçede oturduğunuzu hayal edin. Ağaçların ve diğer bitkilerin hafifçe sallanmasına neden olan ve çiçeklerin tatlı kokusunu etrafınıza saçan hafif bir esinti hayal edin. Şimdi bir su düşüşünün rahatlatıcı damlalarını ve en sevdiğiniz kuşların melodik şarkılarını hayal edin. Zarif, küçük bir hava dansında bir çiçekten diğerine uçan farklı renkteki kelebekleri hayal edin. Bu görselleştirme sizi sakin ve rahat hissettiriyor mu - aniden daha az stresli mi? Akıl sağlığı için bahçe dikmenin ardındaki konsept budur. Bahçe terapisi ve psikiyatrik sağlık bahçeleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Psikiyatri Hastanesi Bahçesi
Toplum olarak bugünlerde tamamen teknolojiye bağımlı görünüyoruz. Ancak geçmişte bizi beslemek, nemlendirmek, barınmak, eğlendirmek ve yatıştırmak için yalnızca doğaya güvenirdik. Doğaya olan bu bağımlılıktan çok uzaklaşmış gibi görünsek de, bu hala beynimizde sabittir.
Son birkaç on yılda, doğanın insan ruhu üzerindeki etkileri hakkında birçok çalışma yapılmıştır. Bu çalışmaların çoğu, bir doğa sahnesine kısa bir bakışın bile insanın zihin durumunu önemli ölçüde iyileştirdiğini buldu. Bu nedenle, akıl hastanesi veya psikiyatri hastanesi bahçeleri şimdi binlerce tıbbi bakım tesisinde ortaya çıkıyor.
Son zamanlarda yapılan araştırmalar, yemyeşil bir bahçede sadece 3-5 dakikanın stres, kaygı, öfke ve acıyı azaltabileceğini göstermiştir. Ayrıca gevşemeye neden olabilir ve zihinsel ve duygusal yorgunluğu giderebilir. Hastane şifa bahçelerinde zaman geçirmesine izin verilen hastalar, hastanede kalış süreleri konusunda daha iyi bir tutuma sahiptir ve hatta bazıları daha hızlı iyileşir.
Bu tür bir akıl sağlığı bahçesi, sizi rahatsız eden her şeye işaret etmeyecek olsa da, hem hastalara hem de personele yeterli zihinsel yükselme sağlayabilir.
Ruh Sağlığı Hastaları için Bahçeler Tasarlamak
Akıl sağlığı bahçesi oluşturmak roket bilimi değildir ve olmamalıdır. Burası hastaların olmak istedikleri, "zihinsel ve duygusal yorgunluktan rahatlama ve yenilenme" arayabilecekleri bir sığınaktır. Bunu başarmanın en iyi yollarından biri, yemyeşil, katmanlı yeşilliklerin, özellikle de gölge ağaçlarının eklenmesidir. Kuşlar ve diğer küçük yaban hayatı için uygun doğal bir alan oluşturmak için çeşitli seviyelerde yerel çalılık ve bitki örtüsü ekleyin.
Bir muhafaza hissi yaratmak için ağaçların ve çalıların kullanılması, hastaların rahatlatıcı bir vahaya adım atmış gibi hissetmelerine izin verirken bir yandan da ek güvenlik sağlayabilir. Hem hareketli hem de kalıcı birçok oturma seçeneği sağladığınızdan emin olun, böylece herkesin manzarayı farklı bakış açılarından izleme şansı olur.
Zihinsel esenliği teşvik eden bahçeler, duyuları harekete geçirmeli ve her yaşa hitap etmelidir. Genç hastaların gevşemek ve keşfetmek için gidebileceği ve yaşlı bireylerin huzur ve sükunetin yanı sıra uyarılabilecekleri bir yer olmalıdır. Damlayan/köpüren suyu olan bir çeşme veya koi balıklı küçük bir gölet gibi doğal görünümlü su özellikleri eklemek, zihinsel bahçeyi daha da geliştirebilir.
Ziyaretçileri çekici bir çiçekli çalı, tefekkür için sessiz bir niş içine sıkışmış bir bank ve hatta basit meditasyon için küçük bir çimenlik alan gibi çeşitli yerlere yürüyüşe davet eden bahçe boyunca uzanan geniş dolambaçlı yolları unutmayın.
İyileştirici bir hastane bahçesi oluştururken zor veya stresli olması gerekmez. Sadece gözlerinizi kapatın ve size çekici gelen ve en zihinsel rahatlamayı sağlayan şeylerden ipuçları alın. Gerisi doğal olarak bir araya gelecek.
