Gevşemenin en eski yöntemlerinden ve zihni ve bedeni uyumlu hale getirmenin yollarından biri meditasyondur. Atalarımız bu disiplini geliştirip uygularken yanılmış olamazlardı. Zihinsel, fiziksel ve ruhsal alanlara yayılan meditasyonda sayısız fayda bulmak için belirli bir dine mensup olmanız gerekmez. Meditasyon bahçesi zihnin odaklanmasına yardımcı olur ve uygulama için ideal ortamı sağlar. Meditasyon bahçesi yapmayı öğrenmek için okumaya devam edin.
Meditasyon için Bahçeleri Kullanmak
Bahçeler bütünsel bir huzur ve sükunet sağlar, öyleyse neden bir adım daha ileri gidip pratiği geliştirecek ve sizi tekniği teşvik eden bir alana yerleştirecek meditasyon bahçesi fikirleri getirmiyorsunuz? Güzel havalarda, açık hava yaşam alanında dinlenmekten daha huzurlu çok az şey vardır.
Meditasyon bitkileri, açık havada olmanın terapötik deneyimini geliştirebilir ve zihninizin temizlenmesine ve meditasyon uygulamanızın gelişmesine izin vermek için bir alan açabilir. Doğanın ve bitkilerin gücünün fiziksel, zihinsel ve ruhsal benliklerimiz için faydalı olduğu uzun zamandır bilinmektedir. Sakin tefekkür ve uygulama için mükemmel şifalı bahçeler ve alanlar yaratma konusunda uzmanlaşmış peyzaj tasarımcıları bile var.
Meditasyon bahçesi fikirleri, açık, düzenli alanlar, basit çizgiler, Asya esintili parçalar ve düşünmek için rahat bir alanı kapsar. Kesin unsurlar her birimiz için değişecektir, ancak temel fikir her şeyi doğal ve açık tutmaktır. Fazla bitki veya bahçe dekoru, zihni olduğu kadar alanı da karıştıracaktır. Asya'dan etkilenmiş bahçe uygulamalarının genellikle meditasyon bahçesinin bir parçası olmasının nedeni budur.
Asya peyzajının dinlendirici yönü, zihni ve gözü çizmek ve huzurlu bir meditasyon alanı yaratmak için mükemmeldir, ancak güneybatı bir bahçenin sadeliği veya Akdeniz'den ilham alan bir alanın bereketi de işe yarayabilir.
Meditasyon Bahçesi Nasıl Yapılır?
Açık bir meditasyon alanı yaratmanın ilk adımları, dağınıklığı ortadan kaldırmaktır. Işığı engelleyen ve gölgeler getiren çok sayıda ağaç varsa, uzuvları temizleyin veya ışık ve hava getirmek için bir veya iki tanesini sökün.
Tefekkürde otururken göreceğiniz manzarayı ve nefesinizi kontrol ederken duyacağınız sesleri düşünün. Peyzajın geri kalanından en azından hafifçe ayrılmış bir kutsal alan hayal edin. Bunu, teraslar veya çardaklar ve pergolalar gibi sert peyzaj öğeleriyle oluşturabilirsiniz.
Bir sanat alanı veya başka bir yaratıcı inziva yeri olarak kullanılan küçük bir yapı, alanı bahçenin geri kalanından ayırırken sakinlik ve huzur hissini artıracaktır.
Huzurlu Meditasyon Bahçesini Geliştirmek
Bir plan geliştirmek için bahçenizin doğal özelliklerinden yararlanın ve ardından meditasyon için duyusal ekleyen bitkiler getirin; güzellik, koku ve hareket.
- Süs otlarının yetiştirilmesi kolaydır ve trans benzeri bir duruma geçmenize yardımcı olmak için lezzetli bir hışırtı deneyimi ekler.
- Kaya veya taş kaplı bir yol, yosunların ve diğer yer örtülerinin eklenmesiyle yumuşar ve bulanıklaşır.
- Tatlı kokulu uzun ömürlü bitkiler ve çalılar, alanı güzelleştirir ve bahçeye aromaterapi bir görünüm kazandırır.
- Su özellikleri özellikle sakinleştirici ve görsel olarak rahatlatıcıdır.
- Akşam meditasyonu için, bir ateş çukuru veya mum ışığı, hafif tefekkür ve sakinliği teşvik eden Zen benzeri bir ortam getirecektir.
Duyuları nazikçe koparan öğeler meditasyon pratiğine yardımcı oluyor gibi görünüyor, aynı zamanda günlük bahçeyi özel bir alan haline getiriyor.
