Neredeyse herkes naneyi duymuştur. Diş macununda ve sakızda kullandıkları aroma bu, değil mi? Evet öyle ama evinizin bahçesine bir nane dikmek size çok daha fazlasını sunabilir. Nane yetiştirmeyi öğrenmek kolaydır, ancak nane yetiştirmeye başlamadan önce bitkinin kendisi hakkında biraz bilgi edelim.
nane (mentha x piperita) ilk olarak 1750'de Londra, İngiltere yakınlarında, su nanesi ve nane arasında deneysel bir melez olarak yetiştirildi. Artık dünyanın hemen her yerinde doğal olarak yetişen naneyi bulabilmeniz, yalnızca uyarlanabilirliğinin değil, aynı zamanda tıbbi özelliklerinin de bir göstergesidir. Atalarımız veya daha büyük olasılıkla atalarımız, nane bitkisini nasıl kullanacaklarını öğrendiklerinde, taşındıkları veya ziyaret ettikleri her yere götürdüler, bazılarının yeni arkadaşlarla geride kaldığına şüphe yok.
Nane Dikimi ve Nane Bakımı
Nane bakımı, sadece yere yapıştırmaktan biraz daha fazla olsa da, kesinlikle karmaşık değildir. Her şeyden önce, bu bitkinin bol suya ihtiyacı vardır ve genellikle toprağın zengin ve drenajın iyi olduğu akarsular ve göletler tarafından doğallaştırılmış olarak bulunur. Kuru koşullara tolerans göstermez. Nane için kısmi güneş yeterli olsa da, tam güneşte dikmek yağlarının etkisini ve tıbbi özelliklerini artıracaktır.
Nane akrabalarından bazıları kadar istilacı olmasa da, yayılma eğiliminden bahsetmeden nane yetiştirmeye dair hiçbir talimat tamamlanmayacaktır. Bu nedenle, birçok bahçıvan kaplarda nane yetiştirmeyi tercih eder. Diğerleri, köklerin yayılmasını önlemek için yatağın etrafına gömülü ahşap veya plastik kenarlar ile yerde yetiştirir. Hangi yöntem seçilirse seçilsin, iyi nane bakımı, bitkilerin her üç veya dört yılda bir yeni bir yere taşınmasını içerir. Aynı yerde çok uzun süre bırakılırsa zayıflamaya ve cılızlaşmaya meyillidirler.
Bu aromatik bitkinin iki ana ekili çeşidi vardır: siyah ve beyaz. Kara nane, koyu mor-yeşil yapraklara ve gövdelere ve daha yüksek yağ içeriğine sahiptir. Beyaz aslında açık yeşildir ve daha hafif bir tada sahiptir. Her ikisi de evde nane yetiştirmek için yeterlidir.
Nane Bitkisi Nasıl Kullanılır
Bir nane bitkisini sadece enfes testere dişli yaprakları ve narin çiçekleri için ya da yapraklar parmaklarınız arasında ezildiğinde yayılan baharatlı kokusu için saklayabilirsiniz. Ancak, nane bitkisini tıbbi amaçlar için kullanmayı öğrendiğinizde, daha da büyük bir hayran olabilirsiniz.
Eczacılık camiasında, birçok ev ilaçları eski eş masalları olarak yazıldı, ancak son üniversite araştırmaları, büyükannemizin nane bitkisinin nasıl kullanılacağına dair tavsiyelerinin çoğunun gerçekten doğru ve etkili olduğunu ortaya koydu. İşte kanıtlanmış bazı gerçekler:
- Sindirim - Nane hazımsızlığa ve şişkinliğe iyi gelir. Gaz giderici bir bitki olan nane, ilgili kasları gevşeterek mide ve bağırsaklardaki gazı dışarı atma özelliğine sahiptir. Ayrıca İrritabl Bağırsak Sendromunu (IBS) başarıyla tedavi etmek için kullanılmıştır. Bununla birlikte, mide asidinin geri akışını önleyen kasları daha da gevşeterek sorunu daha da kötüleştirebileceğinden, Gastrointestinal Reflü Hastalığı (GÖRH) tedavisinde kullanılmamalıdır.
- Soğuk algınlığı ve Grip - Nane doğal bir dekonjestandır. Bitkinin aktif bileşenlerinden biri, mukusu incelten ve bu nedenle balgamı gevşeten ve öksürüğü azaltan mentoldür. Boğaz ağrısı için yatıştırıcıdır.
- Tip II Diyabet - Test tüpü sonuçları, nanenin kan şekerini düşürmeye yardımcı olabileceğini ve hafif veya diyabet öncesi hastalara yardımcı olabileceğini gösteriyor. Bu bir uyarı kelimesi ile birlikte gelir. İlaçla birlikte kullanıldığında Hipoglisemiye (düşük kan şekeri) neden olabilir.
- Kan basıncı - Sonuçlar kan şekerine benzer ve aynı uyarılar geçerlidir.
Nane yağları ve özlerinin sağlık bakımıyla ilgili bazı endişelerden bahsetmezsek, kusura bakmayın. Bunlardan bazıları aşağıdakileri içerir:
- Nane safra taşlarını daha da kötüleştirebilir.
- Büyük dozlarda nane yağı ölümcül olabilir ve bir bebeğin veya yürümeye başlayan çocuğun ellerinde veya yüzünde kullanılan herhangi bir miktar, ölümle sonuçlanabilecek solunum spazmlarına neden olabilir.
- Kullanımı güvenli olsa da, nanenin hamilelik üzerindeki etkisine dair kesin bir çalışma yapılmamıştır.
- Son olarak, bir bağışıklık baskılayıcı ile ASLA nane almayın.
Tüm şifalı bitkilerde olduğu gibi, diğer takviyeler veya ilaçlar ile öngörülemeyen yan etkiler veya etkileşimler olabilir ve herhangi bir düzenli kullanım sağlık uzmanınızla görüşülmelidir.
