Arka bahçe sağlıklı yaşam bahçesi, dinlenmek ve günlük yaşamın stresini azaltmak için sağlıklı bir alandır. Güzel kokulu çiçek ve bitkileri koklamak, yoga matı açmak veya organik sebze yetiştirmek için bir yer. Bazen tedavi edici veya şifalı bahçe olarak da adlandırılan bu huzurlu arka bahçe türü hem zihinsel hem de fiziksel faydalar sağlar.
Kendi Sağlık Bahçenizi Büyütün
Küçük bir açık alana sahip olan herkes kendi terapötik bahçesini yaratabilir. İlk adım, bahçenizi sağlık ihtiyaçlarınıza göre tasarlamaktır. İşte başlamanıza yardımcı olacak birkaç fikir:
- Aromaterapi Bahçesi- Gergin mi hissediyorsunuz? Uyuyamıyor musun? Huzurlu arka bahçenizi, kaygıyı gidermek, ağrıyı yönetmek ve uykuyu iyileştirmek için kokulu bitkilerle doldurun. Papatya, lavanta ve biberiye gibi sağlıklı yaşam bahçe bitkilerini seçin. Tüm yaz boyunca bir şezlongu bu aromatik bitkilerle çevreleyin ve kış aylarında iç mekan aromaterapi seansları için yaprak ve çiçekleri toplayın.
- Sağlıklı Yemek Bahçesi - Diyetinizi geliştirmek mi istiyorsunuz? En sevdiğiniz veya bulunması zor meyve ve sebzeleri organik olarak yetiştirmek için arka bahçenizdeki sağlıklı yaşam bahçenizi kullanın. Beyaz kuşkonmaz, Belçika hindibası ve siyah ahududu yetiştirin veya kendi ev yapımı bitki çayı karışımınızı yaratın. Yemek yemek veya serinletici içeceklerin tadını çıkarmak için uygun bir yer için tasarım planınıza bir dış mekan yemek takımı ekleyin.
- Açık Egzersiz alanı - Egzersiz rutininizden sıkıldınız mı? Temiz hava ve güneş ışığı, ruh halini aydınlatabilir ve herhangi bir egzersiz seansını canlandırabilir. Huzurlu bir arka bahçe, yoga, aerobik veya sabit bir bisikletle tempolu bir sürüş için mükemmel bir mekandır. Şimşir, hor çiçeği veya leylak ile kendi sağlık-bahçe mahremiyet korumanızı büyütün.
- After-Hours Retreat - Çocuklar yatağa girene kadar ara veremeyen meşgul bir ebeveyn misiniz? Bir ay bahçesi dikin, ışıklar asın veya arka bahçenizdeki sağlıklı yaşam bahçenizde güneş ışığı yolu oluşturun. Ardından bebek monitörünü elinizin altında tutarken biraz AR-GE için kaçın.
- Bağlantıyı Kes, Sonra Yeniden Bağlan - Elektronik cihazlarınız dahili saatinizi mi bozuyor? Dizüstü bilgisayarınızı, tabletinizi veya telefonunuzu bırakın ve kelebekler ve ötücü kuşlar için kendi sağlıklı yaşam bahçenizi büyütün. Süt otu, trompet asma ve koni çiçekleri gibi sağlıklı yaşam bahçe bitkilerini dahil ederek doğayla yeniden bağlantı kurun.
Huzurlu Bir Arka Bahçe Yaratmak İçin İpuçları
Kendi sağlıklı yaşam bahçenizi büyütmeye karar verdiğinizde, planınızı uygulamanızın zamanı geldi. Şifalı bir bahçe tasarımı oluştururken şu noktaları göz önünde bulundurun:
- Kimyasallardan uzak durun - Bahçecilik için organik yöntemler seçmek, her ikisinin de sağlık sorunlarına neden olduğu gösterilen pestisitlere ve herbisitlere maruz kalmayı azaltır.
- Su tasarrufu - Bir damla sulama sistemi kurarak, yalnızca gerektiğinde sulayarak veya kuraklığa dayanıklı bitkiler dikerek bu değerli ve yaşamı sürdüren kaynağı koruyun…
- Yönetilebilir - Az bakım gerektiren tesisler seçin, böylece arka bahçedeki sağlıklı yaşam bahçesinin içinde çalışmak yerine keyfini çıkarmaya daha fazla zaman ayırabilirsiniz.
- Güvenlik - Pürüzsüz yürüyüş yolları ve aydınlatılmış gece yolları, düşme ve yaralanma olasılığını azaltır.
