Hamileyken bahçecilik, hamilelik sırasında sağlıklı kalmak için ihtiyacınız olan egzersizi yapmanın keyifli bir yoludur, ancak bu egzersiz şekli risksiz değildir. Günün en sıcak saatlerinde çok çalışmaktan kaçınarak, bol su içerek ve şapka takarak kendinizi ve bebeğinizi güvende tutun. Bahçıvanlık yapan hamile kadınların bilmesi gereken iki ek risk faktörü vardır: toksoplazmoz ve kimyasal maruziyet.
Hamilelikte Bahçe Nasıl Yapılır?
Hamile kadınlar için bahçecilik, annelerde grip benzeri semptomlara neden olan ve doğmamış çocuklarında zihinsel engellilere ve körlüğe neden olabilen ciddi bir hastalık organizması olan toksoplazmoza maruz kalma riskini artırır. Toksoplazmoz genellikle kedi dışkısıyla, özellikle de fareler gibi avları yakalayan, öldüren ve yiyen açık hava kedilerinin dışkısında yayılır. Bu kediler bahçe toprağına dışkı bıraktıklarında, toksoplazmoz organizmasını da bırakma ihtimalleri yüksektir.
Herbisitler ve böcek öldürücüler gibi kimyasallar da hamile kadınların bahçe işleri için risk faktörleridir. Doğmamış bir çocuğun beyni ve sinir sistemi hızla gelişir ve bu kritik dönemde önemli ölçüde maruziyet bebeğin gelişimini etkileyebilir.
Hamileyken Bahçeye Çıkmak Güvenli mi?
Hamileyken bahçıvanlığı bırakmanıza gerek yok, ancak kendinizi ve bebeğinizi güvende tutmak için bazı değişiklikler yapmanız gerekebilir. Hamilelik sırasında bahçecilikle ilgili risklerin farkında olun ve bunlardan kaçınmak için sağduyulu bir yaklaşım kullanın.
Hamilelik ve Bahçe Güvenliği
Sizi ve doğmamış çocuğunuzu bahçede güvende tutmanıza yardımcı olacak bazı hamilelik ve bahçe güvenlik önlemleri:
- Bahçeye kimyasallar püskürtülürken içeride kalın. Spreyler bir esinti üzerinde yüzen ince bir aerosol oluşturur, bu nedenle uzakta dursanız bile dışarıda olmak güvenli değildir. Bahçeye dönmeden önce kimyasalların kurumasını bekleyin.
- Mümkün olduğunda, bahçe böceklerini ve hastalıklarını kontrol etmek için kimyasal olmayan yöntemlerin kullanımını teşvik eden entegre haşere yönetimini (IPM) kullanın. Spreyler kesinlikle gerekli olduğunda, en az toksik seçeneği kullanın.
- Kedileri mümkün olduğunca bahçeden uzak tutun ve her zaman toprağın toksoplazmoz ile kontamine olduğunu varsayın.
- Kirlenmiş toprak ve kimyasallara maruz kalmamak için bahçede eldiven, uzun kollu ve uzun pantolon giyin. Kirli kol veya eldivenlerle yüzünüze, gözlerinize veya ağzınıza dokunmamaya özen gösterin.
- Tüm ürünleri yemeden önce iyice yıkayın.
- Püskürtmeyi ve ağır kaldırmayı başkasına bırakın.
